宗濂书院举办朋辈心理辅导线上培训会

为了提高宿舍长和心理委员朋辈心理辅导技能，提升危机干预技术水平，4月13日下午，宗濂书院线上举办了以“朋辈心理辅导与危机干预技术”为主题的培训会。学校心理健康教育与咨询中心康楠老师主讲，宗濂书院辅导员和260余名宿舍长及心理委员参加会议，辅导员阿丽腾艾主持会议。

大学生心理健康教育与咨询中心教师，康楠

康老师主要围绕心理问题识别、建立良好关系的基础、朋辈心理辅导技巧、危机信号识别、危机干预技术等方面讲解，同时结合日常心理咨询案例、宿舍内部常见的矛盾和班级同学间的摩擦等实际情况，帮助参会同学学会识别心理正常与异常状态、怎么建立良好的舍友关系、发现舍友和同学出现心理问题时如何沟通、如何表达共情、倾听时注意事项及怎么识别危机信号等基础知识，对宿舍长和心理委员利用朋辈心理辅导技巧开展相关工作给予了很好的指导。

参会的宿舍长和心理委员收获颇丰。5号层长丹增卓嘎谈到，“通过本次培训会，我学会了在日常的生活与学习过程中，遇到各种各样的问题与困难时，如何去调节自己的心理问题，更是知道了如何向对自己倾诉和寻找帮助的朋友进行排忧解难，来分担彼此的心理困扰与负担，以健康的心理共同在学习和生活中进步。”6号楼层长刘雨晴谈到，“遇到不良情绪，不能听之任之，应当寻找合适的方式宣泄，及时和老师或者信任的人沟通，定期进行体育锻炼。除了关注自身，我们还应当关注周围的同学朋友，及时缓解同学的不良情绪。”1号楼楼长郝乐涵谈到，“关心身边人的心理，我觉得最重要的是表达和行动。我认为，所有的有效关心都有实实在在的付出。马克思说：‘实践是检验真理的唯一标准’，废话再多不如实际行动。发自内心的、真诚的关心对方。”

心理健康是大学生健康成长和学习的重要部分，良好的心态，不仅能够帮助提升学习效果，且有益于终身发展。宗濂书院持续开展系列培训，帮助宿舍长和心理委员有效提升朋辈辅导水平，通过他们帮助身边更多的同学保持身心健康，更加积极阳光地面对学业、生活与就业等日常学习生活。